将改变你的美容游戏的生物黑客趋势

当有人提到“生物黑客”时，我通常会翻白眼。有毒的版本看起来像是太空兄弟和食肉饮食。但如果你深入研究，许多生物黑客实践只是以不同的名称出现的科学支持的健康习惯。最好的情况下，生物黑客是将长寿为中心的古老智慧与创新技术相结合。而新的美容生物黑客浪潮将这些原则应用于你的皮肤、头发和整体光泽。通常，美学效果可以伴随健康效果。美容生物黑客是一种有意的实践，让你尽可能长时间地保持最佳状态。

专家揭示美容生物黑客背后的真相

美容生物黑客相对较新，皮肤科医生正在发现新的方法来促进细胞和美学层面的长寿和活力。随着这些创新的测试，它们被应用到从面霜和精华液到美容科技和诊所治疗的各种产品中。

“美容生物黑客超越了传统的健康和福祉，吸引了那些希望增强能量、专注力、寿命、抗衰老和整体健康的人。”Lauren Berlingeri（HigherDOSE品牌的联合首席执行官）说，“我认为这是每日个性化的生活方式优化，结合技术和古代仪式。例如，基于表观遗传学的个性化营养计划或基于血液检测结果或可穿戴设备生物指标的生活方式调整。”

什么是美容生物黑客？

美容生物黑客的核心在于实施有意识的习惯，创造滋养的生活方式。虽然目标是看到身体上的变化，但它始于通过日常习惯解决内部和外部问题，以支持身体的功能。

“这不仅仅是用干预方法‘修复我的脸’，”Berlingeri说，“而是利用生物黑客技术支持自然美丽并减缓细胞水平的衰老。”

Beverly Hills的皮肤科医生Nathan Newman博士建议，美容生物黑客不应仅仅跟随潮流。相反，你的方法应“根据你的具体需求进行个性化，通过招募你的自然修复和再生系统来促进健康的皮肤和头发。”

为什么你应该尝试美容生物黑客？

化妆品化学家兼Acaderma创始人Shuting Hu博士强调，美容生物黑客采取的是主动和预防的方法。针对特定的皮肤问题越早越好，这有助于放大任何治疗的效果。例如，如果你容易出现黄褐斑或晒斑，及早了解可以帮助你制定治疗计划，避免负面效果的发生。

“通过了解皮肤和身体如何对某些成分和外部因素作出反应，美容生物黑客使我们能够针对根本原因而不是仅仅是症状，”Hu博士说，“这可以包括使用旨在增强皮肤自然再生过程的产品或采用补充和放大护肤效果的生活习惯。”

美容生物黑客的好处

美容生物黑客不仅仅是为了抗衰老，它还在于更深入地了解你的皮肤。“通过正确的手段，你可以达到可见的效果，如改善皮肤弹性、保湿和整体光泽，”Hu博士说。

Newman博士列举了以下美容生物黑客的好处：

• 减少炎症

• 皮肤焕新

• 伤口愈合加快

• 头发生长

• 自然光泽

• 增加皮肤弹性

• 促进胶原蛋白生成

• 平滑皮肤质地

• 改善整体健康

“通过优化生物过程以提高细胞健康和对外界压力的抵抗力，美容生物黑客解决了衰老的根本原因，而不仅仅是掩盖瑕疵，”他说。

如何在家开始美容生物黑客

要从这一实践中获得最大收益，将适合你的东西融入生活中。“通过生活方式导向，你更有可能实现经得起时间考验的自然美丽，”Berlingeri说。

如果你对开始感兴趣，她建议从小处着手，现在就开始。“早上用冷水冲洗以减少浮肿和紧致毛孔，然后使用玉滚轮或手部按摩来促进血液循环和面部雕塑。”

“从各个角度关注水合作用有助于提升内在的光泽，”Berlingeri说，“电解质、好的保湿精华液和抬高头部睡觉以减少液体积聚和浮肿。”

从新的科学支持的产品到值得一试的治疗方法，美容生物黑客也是尝试护肤和健康领域最新成果的一种方式。生物黑客因人而异，关键在于找到适合自己的方法。

最新的美容生物黑客治疗方法

据Newman博士介绍，最新的美容生物黑客治疗方法包括胶原蛋白刺激疗法、光疗、营养补充、干细胞治疗和再生护肤产品。

干细胞治疗

干细胞是自我更新的细胞，在美学领域引起了广泛关注。Newman博士在他的干细胞提升手术中已经使用了20多年。与人工填充物不同，该程序增强了细胞健康并支持持续的再生。

“通过提取并注射来自你自身脂肪组织的干细胞，该程序通过刺激胶原蛋白生成、修复受损组织和改善肤色和质地来再生组织。”从干细胞精华液到微针治疗中的干细胞，它们可以融入你的日常护理中，以提升光泽并逆转时光。

胶原蛋白刺激治疗

你可能听说过吸血鬼面部护理，它使用你自己的血液样本以促进胶原蛋白生成、修复受损细胞并增强弹性。其中的秘密是富血小板血浆（PRP）和富血小板纤维蛋白（PRF），这些生物黑客方法利用血小板——身体的自然愈合因子——来恢复皮肤活力。当与外泌体结合时，效果更佳。

“血小板是受伤的第一响应者，因此是应对受伤的最佳信息来源，”认证皮肤科医生、美容教育家和培训师Mary Lupo博士解释道。在她的实践中，她使用血小板来改善和更新老化或发炎的皮肤。患者可以看到皮肤质地改善、红斑减少和光泽增加。

光疗

你听说过红光，但这并不是唯一可以用来生物黑客美容的方法。Newman博士解释了这些不同类型光线之间的细微差别。

• 红光 深层渗透以刺激胶原蛋白生成、减少炎症和改善皮肤质地，使其在抗衰老和愈合方面非常受欢迎。

• 绿光 侧重于镇静和平衡，有助于减少色素沉着和均匀肤色。

• 紫光 是红色和蓝色波长的组合，通过减少细菌同时促进皮肤修复和舒缓炎症来解决痤疮和瑕疵。

脉冲电磁场（PEMF）疗法

PEMF疗法用于美容治疗，以减少自由基和促进放松。低频电磁脉冲刺激皮肤再生和整体健康。这种非侵入性治疗可用于从慢性疼痛到抑郁的各种情况。

冷热疗法

冷热疗法现在非常流行。这两种治疗方法因易于获取而受到生物黑客的欢迎。任何人都可以从早上洗冷水澡或出汗开始。作为美容生物黑客方法，它们非常适合排毒和全身光泽。如果你想进一步尝试，Newman博士解释了以下几种方法。

• 红外桑拿。这些桑拿使用红外光穿透皮肤，促进排毒、改善循环和增强皮肤健康。

• 冷冻疗法。将身体或面部暴露在零下温度可以减少浮肿、增强循环和紧致毛孔。

• 冷水浸泡。冷水浸泡（浸入冷水）触发内啡肽和去甲肾上腺素的释放，可以提升情绪、增加精神清晰度、增强免疫系统、通过激活棕色脂肪支持减肥并增强整体能量水平。

Newman博士建议在尝试冷热疗法前咨询医生，因为这两种治疗方法并不适合所有人。

补充剂和营养素

据Newman博士介绍，“抗氧化剂（维生素C）、线粒体支持（NAD+）和溶细胞剂（槲皮素）因其在支持皮肤结构和对抗氧化损伤方面的作用而在美容生物黑客中非常受欢迎。”Hu博士也喜欢NAD+，这是最新的健康和美容生物黑客趋势之一。“NAD+治疗有助于促进细胞修复并减缓可见的老化迹象，”她说。补充剂是轻松进入美容生物黑客的好方法，通过支持身体并优化光泽。

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